PROGRAMAS DE EXERCÍCIO FÍSICO NA COMUNIDADE - 2023/2024
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Promoção de exercício físico em pessoas com idade superior ou igual a 60 anos.
Este projeto baseia-se na ideia de que a saúde dos idosos deve ser medida em termos de funcionalidade. O objetivo é manter um nível de funcionalidade que exceda o maior grau possível de autonomia em cada pessoa.
AVALIAÇÃO
A avaliação regular (3 em 3 meses) consiste na aplicação de testes, de escalas e instrumentos validados, e visam avaliar nível de saúde, risco de queda, funcionalidade e nível de atividade física dos participantes.
Após cada avaliação, os participantes recebem um relatório individualizado com menção quantitativa e qualitativa dos seus resultados, para a sua idade e género.
CUSTO
A participação é totalmente gratuita e incluí seguro de acidentes pessoais.
RESPONSABILIDADE
O Programa UP AGAIN SENIOR é da responsabilidade do Laboratório de Atividade Física e Saúde do Instituto Politécnico de Beja.
Coordenação
Prof. Doutora Vânia Loureiro (Doutorada em Atividade Física e Saúde. Especialidade: Exercício Físico e Saúde em Idosos)
Responsabilidade Técnica Programa de Exercício Físico
Margarida Gomes (Investigadora PhD - Laboratório de Atividade Física e Saúde)
Colaboradores
As aulas são lecionadas por técnicos em formação avançada (Mestrado) na área da Atividade Física e Saúde e alunos em formação da Licenciatura em Desporto.
CALENDÁRIO
novembro de 2023 a junho de 2024
Interrupções dos Programas: Pausas letivas e feriados
ONDE SE IRÁ REALIZAR?
Ginásio da Escola Superior de Educação, IPBEJA
Morada
Escola Superior de Educação
Instituto Politécnico de Beja
Rua Pedro Soares, Campus do Instituto Politécnico de Beja
Apartado 6155,
7800-295 Beja, Portugal
Contacto Telefónico: 284 315 010 ou 927 956 675
Programa de exercício físico: Treino multicomponente
3ª feira
10h30-11h30
Ginásio Escola Superior de Educação
Instituto Politécnico de Beja
5ª feira
10h30-11h30
Ginásio Escola Superior de Educação
Instituto Politécnico de Beja
Programa de exercício físico: Treino de Força
2ª feira
9h30-10h30
Ginásio Escola Superior de Educação
Instituto Politécnico de Beja
5ª feira
9h30-10h30
Ginásio Escola Superior de Educação
Instituto Politécnico de Beja